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Asana des Monats

FLOW, FLOW, FLOW….

Kraftvoll, gleichzeitig sanft fliesst der Körper von einer Position in die nächste. Ein Tanz zwischen den Polaritäten – stark, stabil, bewusst gleichzeitig leicht, entspannt, mühelos und freudvoll, flow, flow, flow.

BEWEGLICHKEIT - FLEXIBILITÄT  

Flows bestehen aus einer Anzahl Asanas (Yoga-Positionen), die aneinander gehängt in einem Fluss praktiziert werden. Es ist eine kraftvolle, erwärmende, dynamische Aktivierung des ganzen Körpers, die eine innere Hitze erzeugt, welche die Wirbelsäule und Gelenke beweglich und die Muskeln geschmeidig werden lässt, das Nervensystem ausgleicht, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten. Der Körper wird entschlackt, gekräftigt und gedehnt, Atmung, Kreislauf und Verdauung werden angeregt. Der ganze Organismus wird gleichermassen erfasst, regeneriert, vitalisiert und verjüngt.

Positive Wirkungen:

  • Stärkt und kräftigt den ganzen Körper
  • Erzeugt Wärme
  • Muskeln, Faszien und Gelenke werden geschmeidig
  • Fördert die Beweglichkeit
  • Löst Verspannungen und Blockaden
  • Mildert Rückenschmerzen
  • Das Nervensystem wird beruhigt und ausgeglichen
  • Fördert die Durchblutung des ganzen Körpers
  • Der ganze Organismus wird erfasst, regeneriert und verjüngt
  • Lindert die Folgen von Stress, beruhigt den Geist

Kontakt

YOGA BY GABRIELLE BAUMANN
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M. 079 358 84 57
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