Dipl. Yogalehrerin SYV/EYU
Kraft aufbauen. Beweglichkeit steigern. Relax und Ruhe finden.
Willkommen in meinem lichtdurchfluteten Yogastudio in Kilchberg – ein Ort, der Körper und Geist in Form bringt. Hier erwartet dich ein einmalig schönes Ambiente mit einer Atmosphäre, die sofort spürbar zur Entspannung einlädt. Yoga ist weit mehr als Stretching: Es baut funktionale Kraft auf, definiert Muskeln, steigert Beweglichkeit und unterstützt dich bei jedem Fitnessziel – vom Muskelaufbau bis zur Regeneration.
Yoga in der Gruppe am Morgen und am Abend, Yoga in individuellen,
massgeschneiderten Privatstunden an 7 Tagen.
Trainiere in Kleingruppen mit maximal 10 Teilnehmenden. Du profitierst von der Energie der Gruppe und gleichzeitig von persönlicher Betreuung. Jede Session kombiniert Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit – ideal als Ergänzung zum Fitnessstudio oder als eigenes Training.
Dein Shortcut zu schnellen Ergebnissen: Privatstunden sind 100 % auf dich abgestimmt. Ob Muskelaufbau, mehr Core-Stabilität oder Stressabbau – wir trainieren gezielt für deine Ziele. Flexibel buchbar – auch abends und am Wochenende.
Tiefe Praxis, mehr Intensität, gezielte Themen. Von Power-Flow über Core-Strength bis hin zu Atmung & Recovery. Perfekt, wenn du dich herausfordern oder deine Performance steigern möchtest.
Im 1:1 Coaching verbinden sich Yoga, Achtsamkeit und mentale Stärke. Ideal, um Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu lösen und Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen.
Intensive Tage voller Yoga, Bewegung, Meditation und Reflektion. Eine Erfahrung, die dich stärkt, klärt und tief verbindet – mit dir selbst und dem Leben.
SURYA NAMASKARA – DER SONNENGRUSS: LEICHT, KRAFTVOLL, BEWEGLICH & SANFT FLIESST DER KÖRPER VON EINER YOGA-POSIITION IN DIE NÄCHSTE. ACHTSAM AUSGEFÜHRT VERHILFT DER SONNENGRUSS IN SEINER VARIETÄT ZU SEHR VIEL KRAFT, BEWEGLICHKEIT, DETOX, KONZENTRATION UND RUHE – EIN JUWEL FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE!
Wusstest du, dass Yoga ursprünglich in Indien von Männern für Männer entwickelt wurde?
Heute nutzen Athleten weltweit Yoga, um stärker, schneller und verletzungsfrei zu werden. Ob Fussballer, Läufer oder Bodybuilder – Yoga hält Muskeln geschmeidig, verbessert Regeneration und formt den Body ganzheitlich.
Mein eigener Weg zeigt, wie transformierend Yoga sein kann. Nach Jahren in der internationalen Wirtschaft fand ich mich müde und ausgelaugt, bis ich „zufällig“ meine erste Yogastunde besuchte. Sofort war klar: Das ist meine Lebensaufgabe.
Seit 2002 bin ich hauptberuflich Yogalehrerin, Dipl. SYV/EYU, Mitglied des Schweizer Yogaverbands und Ausbilderin mit eidg. Fachausweis SVEB. Yoga schenkte mir neue Kraft, Vitalität und Gelassenheit. Und genau das gebe ich in meinen Lektionen weiter.
Fokus des Monats
in im FokusNAMASTÉ – NAMASKAR
SPRING FEELINGS – FIND BACK TO THE FLOW.
YOGA – THE GOLDEN KEY TO A HEALTHY BODY, A QUIET MIND & A HAPPY SOUL!