Asana des Monats

Aktuell

INVERSIONS – UMKEHRPOSITIONEN

Umkehr-Positionen (Inversions) sind Stellungen, in denen der Kopf unterhalb des Bauchnabels ist: Schulterstand, Kopfstand, Hund, Pflug, etc. Sie gehören zu den wichtigsten Positionen, sind ein Juwel, eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Sie leeren den Geist, beruhigen das Hirn, durchbluten die Gehirnzellen. Die Gedanken werden klar, die Konzentration und das Gedächtnis gestärkt, die Intuition stimuliert.

Sie kräftigen, erfrischen, verjüngen, vitalisieren, befreien, helfen mental stark zu werden und seelisch ausgeglichen. Der psychische Aspekt, nämlich den Blickwinkel immer wieder zu verändern, etwas oder jemanden von einer anderen Seite und einer anderen Distanz zu betrachten, ist äusserst wichtig und hilfreich fürs ganze Leben: Dankbarkeit pur!

25 GUTE GRÜNDE FÜR UMKEHRHALTUNGEN:

  • Kräftigen den ganzen Körper
  • Stärken das Immunsystem
  • Strafft Muskeln und Haut
  • Ermöglichen bessere Durchblutung des Gehirns
  • Entgiften Organe und verhindert deren Stagnation
  • Verbessern die Verdauung
  • Optimal gegen Einlagerungen in den Beinen
  • Kräftigen die Lungen und verbessert die Atmung
  • Stärken die Wirbelsäule
  • Erhöhen Knochendichte
  • Regulieren das Hormon- und Nervensystem
  • Stimulieren Hypophyse und Zirbeldrüse
  • Schaffen Ausgewogenheit und Vitalität
  • Schärfen die Konzentration und Klarheit
  • Ermöglichen geerdet und stabiler zu sein
  • Halten den Geist wach und flexibel
  • Verändern die Perspektiven
  • Bauen Stress und Ängste ab
  • Ergeben Geduld und Selbstvertrauen
  • Steigern das Selbstbewusstsein
  • Erhöhen Energie und ermöglicht mehr Entspanntheit
  • Verjüngende Wirkung
  • Stimulieren die Intuition
  • Führen zu mehr Lebensfreude und Humor
  • Machen ruhiger, optimistischer, friedvoller und glücklicher
UPSIDE DOWN: INVERSIONS - UMKEHRPOSITIONEN