Asana des Monats

Aktuell

BALANCING POSITIONS – GLEICHGEWICHTSPOSITIONEN

Zentriert, stark, selbstsicher,
perfekt ausgerichtet, körperlich & mental in der Balance sein –
Befreiung pur, Happiness pur!
Hierzu braucht es Achtsamkeit und Konzentrationsvermögen,
innere Ruhe und Kraft, körperliche und mentale Stabilität.
Durch die bewusste, korrekte Ausrichtung und Aufrichtung des Körpers sowie die Verbindung zum Boden – Bodenhaftung – lässt sich die physische wie auch die psychische Haltung verändern.
Es stellt sich mit zunehmender Übung ein Gefühl der Ausgeglichenheit, des Selbstvertrauens und gleichzeitig der eigenen Stärke und des „sich-selbst-Bewusstseins“ ein.
Das ist die einmalige Essenz des Yogas – Befreiung pur.

Positive Wirkungen:

  • Kräftigt die gesamte Muskulatur, insbesondere die Bein- und Rumpfmuskulatur
  • Fördert das Gleichgewicht, sowie die physische wie auch die psychische Stabilität
  • Verbessert eine aufrechte, gerade, korrekte Körperhaltung
  • Kräftigt das Nervensystem
  • Führt zur Achtsamkeit und innerer Ruhe
  • Fördert Konzentrationsvermögen und Willenskraft
  • Bringt das Gemüt und die Emotionen ins Gleichgewicht
  • Verbessert das Selbstvertrauen und das Selbstbewusstsein