Aktuell
STAND GROUNDED & MINDFUL & BALANCED
Geerdet, bewusst, zentriert, stark,
körperlich & mental in der Balance sein –
Mindfulness pure!
Mindfulness bedeutet Achtsamkeit.
Achtsamkeit ergibt innere Ruhe,
Konzentriertheit, Zentriertheit und Stabilität.
Zu Dir nach innen finden, die Aufmerksamkeit auf Dich gerichtet und
die Füsse fest verbunden, «verwurzelt» mit dem Boden,
sodass es ohne grosse Widerstände möglich ist,
über längere Zeit locker und leicht auf einem Bein zu stehen.
Mit zunehmender Übung stellt sich ein Gefühl der Ausgeglichenheit, des Selbstvertrauens
und der Selbstsicherheit, des „sich-selbst-Bewusstseins“ ein.
ACHTSAMKEIT & HAPPINESS PUR!
Fokus des Monats