Asana des Monats

Aktuell

BACKBENDS – RÜCKBEUGEN

Offenes Herz, ausgeglichene Emotionen, geschmeidiger Körper, geschmeidiger, positiver Geist:
Rückbeugen dehnen die ganze Rückseite und Vorderseite des Körpers,
strecken die Wirbelsäule, lösen Blockaden, energetisieren in der Tiefe,
stimulieren das Nervensystem, beruhigen den Geist, vermindern Ängste und

verbessern die Fähigkeit mit Stress umzugehen.
YOGA – A MOMENT FOR YOU ONLY, FREEDOM PURE!

Positive Wirkungen:

  • Dehnt die ganze Rück- und Vorderseite des Rumpfs
  • Lässt die Wirbelsäule beweglich werden
  • Löst Verspannungen im ganzen Rücken und im Schultergürtel
  • Die Rückenmuskulatur wird speziell gedehnt und auch gekräftigt
  • Der Brustraum wird geöffnet
  • Entspannt Kopf und Nacken
  • Fördert die Durchblutung
  • Kräftigt das Nervensystem und stimuliert die Organe des Bauchs und
    Unterleibs, vor allem Leber und Nieren
  • Erweitert das Zwerchfell und den ganzen Brustraum
  • Aktiviert Hirnanhangdrüse, Zirbeldrüse und Schilddrüsen
  • Energetisiert den ganzen Körper in der Tiefe
  • Lindert die Folgen von Stress, beruhigt den Geist, vermindert Ängste und
    gleicht die Emotionen aus