Asana des Monats

Positive Wirkungen:

• Dehnt die ganze Rück- und Vorderseite des Rumpfs
• Lässt die Wirbelsäule beweglich werden
• Löst Verspannungen im ganzen Rücken und im Schultergürtel
• Die Rückenmuskulatur wird speziell gedehnt und auch gekräftigt
• Der Brustraum wird geöffnet
• Entspannt Kopf und Nacken
• Fördert die Durchblutung
• Kräftigt das Nervensystem und stimuliert die Organe des Bauchs und
  Unterleibs, vor allem Leber und Nieren
• Erweitert das Zwerchfell und den ganzen Brustraum
• Aktiviert Hirnanhangdrüse, Zirbeldrüse und Schilddrüsen
• Energetisiert den ganzen Körper in der Tiefe
• Lindert die Folgen von Stress, beruhigt den Geist, vermindert Ängste und
  gleicht die Emotionen aus