Asana des Monats

Asana des Monats

BREATHE. BREATHE. BREATHE.

Vinyasa, ein intensiver Yogastil innerhalb des Hatha-Yoga, basierend auf dem Rhythmus des Atems. Die alten Yogis versicherten seit jeher, dass fliessende Bewegungen, koordiniert und im Rhythmus mit dem Atem, den Körper gesund und fit halten, die Energien ankurbeln und den Geist beruhigen. Erst wenn die inneren Monologe und das Grübeln aufhören, wird sich Grund-Entspanntheit und Zentrierung einstellen können. Blockaden können gelöst werden und neue Energien zum Fliessen kommen.

Positive Wirkungen:

  • Bringt neue Energie und Schwung in Körper und Geist
  • Fördert Beweglichkeit und Gelöstheit
  • Kräftigt die Muskulatur
  • Lindert die Folgen von Stress
  • Fördert Konzentration und Willenskraft
  • Kräftigt das Nervensystem und gleicht das Hormonsystem aus
  • Mildert Rückenschmerzen
  • Aktiviert Organe, erfasst den ganzen Organismus gleichzeitig, regeneriert, vitalisiert und verjüngt, die entfachte Hitze wirkt reinigend und heilend auf den ganzen Körper
  • Bringt den Geist zur Ruhe, das Gemüt und Emotionen ins Gleichgewicht

Kontakt

YOGA BY GABRIELLE BAUMANN
«Scheune», im Hof 2
CH-8802 Kilchberg
T. 044 400 33 55
M. 079 358 84 57
yoga@remove-this.gabriellebaumann.com