Asana des Monats

Asana des Monats

RESTART REFRESH RECHARGE

BEWEGLICHKEIT UND KRAFT, IN DEN AUSGLEICH UND IN DIE RUHE KOMMEN, DIE BATTERIEN NEU LADEN, ZU FRISCHE UND LEICHTIGKEIT ZURÜCKFINDEN.

HATHA heisst:
HA = Sonne, THA = Mond
HATHA-YOGA meint eine kraftvolle, körperliche Anstrengung
zur Beseitigung der Polaritäten mit dem Ziel der Einheit.
D.h. Sonne, die rechte Seite des Körpers, und Mond,
die linke Seite des Körpers, auszugleichen.
Nebst Körper-Übungen und –haltungen (asanas) beinhaltet dies
Atemübungen (pranayama) und Fingerhaltungen (mudras).
HATHA-YOGA schult jedoch ebenso die Körperwahrnehmung und die Konzentration,
reguliert den Muskeltonus, lässt die Wirbelsäule beweglich werden,
stärkt das Herz-Kreislaufsystem und das Atemsystem, verbessert
die Lungendurchblutung und –ventilation, stimuliert alle inneren Organe,
beruhigt und gleicht das Nervensystem aus und hat positive psychosomatische Wirkung.
Yoga bedeutet nicht, dass man unmögliche Verrenkungen machen muss,
ihn in akrobatischer Weise verknoten soll, oder auf dem Kopf stehen muss.
Allerdings kann es sein, dass man sein Leben auf Dauer auf den Kopf stellt...

YOGA – A HAPPY MOMENT FOR YOU ONLY, THANKFULNESS PURE!

Positive Wirkungen:

  • Lindert die Folgen von Stress, beruhigt den Geist und fördert die Konzentration
  • Kräftigt und dehnt die Muskulatur des ganzen Körpers
  • Fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke
  • Vertreibt Rückenschmerzen
  • Reinigt und entschlackt, aktiviert die Organe und belebt den Körper
  • Die Gelenke werden stimuliert und stabilisiert
  • Kräftigt das Nervensystem
  • Gleicht das Hormonsystem aus
  • Atmung und Kreislauf werden angeregt
  • Steigert in starkem Masse die Konzentration
  • Ermöglicht zur Ruhe und Entspanntheit zu finden
  • Selbstvertrauen wird aufgebaut und das Gemüt positiv gestimmt

Kontakt

YOGA BY GABRIELLE BAUMANN
«Scheune», im Hof 2
CH-8802 Kilchberg
T. 044 400 33 55
M. 079 358 84 57
yoga@remove-this.gabriellebaumann.com